Tu salud bucodental agradecerá que dejes de fumar
La boca es la primera en estar en contacto con el humo del cigarrillo, por lo que está directamente expuesta a su larga lista de componentes nocivos. Dejar de fumar tiene un impacto positivo en la salud bucodental, y se espera que las personas que abandonan el hábito de fumar se deshagan también de los efectos secundarios negativos que conlleva el tabaquismo.1
En algunos casos, tras 1 año después de dejar los cigarrillos, se ha observado que exfumadores han recuperado la salud bucodental que tenían antes de empezar a consumir cigarrillos.2
Se ha demostrado que los exfumadores experimentan un beneficio en2:
Además de reducir las probabilidades de padecer varios tipos de enfermedades bucodentales, dejar de fumar puede reducir las manchas, mejorar el sabor de los alimentos y reducir la timidez ante los problemas bucodentales.1,2
¿Sigue habiendo riesgos después de dejar de fumar?
Sí, sigue habiéndolos. Aunque los beneficios de dejar de fumar están bien establecidos, sigue habiendo riesgos a los que los ex fumadores y quienes les rodean pueden estar expuestos. El humo de tercera mano (THS) es un contaminante ambiental que puede ser absorbido por contacto dérmico, inhalación o ingestión tanto por fumadores como por no fumadores.3
El THS comprende el humo de segunda mano procedente de la combustión de un cigarrillo más el humo exhalado que se deposita en las superficies interiores, donde los residuos pueden permanecer, reaccionar, volver a emitirse o resuspenderse durante meses o años después de haber dejado de fumar.3
¿Cómo evitar el ths?4
- Dirígete a los principales depósitos de contaminación por THS: la acumulación de polvo y la adsorción a las superficies. La eliminación mediante la aspiración, el lavado y la limpieza debería reducir significativamente la carga de polvo y, por tanto, la exposición humana.
- En el caso de los compuestos orgánicos semivolátiles (COV), como la nicotina, que se han adsorbido a las superficies de los materiales (fibras de las alfombras, escritorios, armarios), el uso secuencial de soluciones alcalinas (amoníaco) y ácidas (vinagre blanco) puede ser más eficaz que las soluciones de limpieza alcalinas o ácidas por separado.
- Repite sistemáticamente los protocolos de limpieza para eliminar los nuevos contaminantes acumulados en caso de que se produzca cualquier exposición al humo de segunda mano tras los esfuerzos iniciales.
1. Habibagahi R, et al. ¿Mejora la calidad de vida relacionada con la salud oral el dejar de fumar? Un estudio piloto. Addict Health 2020;12(3):167-174
2. Warnakulasuriya S, et al. Oral health risks of tobacco use and effects of cessation. Int Dent J 2010;60:7-30
3. Pozuelos GL, et al. Adhesión y eliminación del humo de tercera mano de los tejidos de interior: un método para la evaluación e identificación rápida de los depósitos químicos. Int J Environ Res Public Health 2021;18(7):3592
4. Matt GE, et al. Remediación de la contaminación por humo de tercera mano en viviendas de varias unidades: reducciones temporales y los desafíos de los reservorios persistentes. Nicotine Tob Res 2021;23(2):364-372
Beneficios de dejar de fumar
Notarás los beneficios de dejar de fumar al cabo de tan solo una hora. Descubre qué ocurre en tu organismo cuando dejas de fumar.