Aprende cómo dejar de fumar solo o con amigos y familiares.

Cómo dejar de fumar


Dejar de fumar significa hacer algo increíble. Hemos recopilado esta información para ayudarte a dejar de fumar, porque sabemos que dejar de fumar es una experiencia distinta para cada fumador.

En tu mano está escoger el método que te funcione mejor. Si te levantas todos los días diciendo ‘¡quiero dejar de fumar!’ esta es tu página. Descubre quién y cómo te puede ayudar a dejar de fumar, ¡haz algo increíble de la mano de Nicorette®!

¿Por dónde debo empezar?

Al principio es muy normal sentir la necesidad de fumar a cada instante. Normalmente, cuando has dejado de fumar y sientes la necesidad de un cigarrillo, si dejas pasar esas ganas lo más probable es que se te pase en unos 5-10 minutos. Mientras más veces resistas al antojo de fumar, más cerca estarás de tu meta.

Descubre con la ayuda de Nicorette algunos consejos que te ayudarán a dejar de fumar lo antes posible. Además, apóyate en los productos de Nicorette y empieza tu nueva vida sin tabaco.

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Hipnosis para dejar de fumar

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Consejos para dejar de fumar

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Dejar de fumar de golpe

Descubre cómo dejar de fumar de golpe, a la vez que utilizas un producto para dejar de fumar, controlar las ganas de fumar y los síntomas de abstinencia. Si dejas de fumar durante una semana, tus posibilidades de dejar el tabaco se multiplican.

Ventajas de no fumar. Disponible aquí [Último acceso: 16/06/2017]

Dejar de fumar poco a poco

Descubre cómo puedes dividir el proceso en pasos más fáciles de abordar. Puedes reducir el número de cigarrillos que fumas, a la vez que controlas las ganas de fumar y los síntomas de abstinencia con NICORETTE® 2 mg chicles medicamentosos.

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Volver a dejar de fumar

Hemos reunido todas las herramientas y los recursos que necesitas para dejarlo para siempre.

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La atención plena puede ayudarte a dejar de fumar

Cuando estás dejando de fumar, es importante que prestes atención a tus niveles de estrés y a tus ansias de fumar para tener la mejor oportunidad de éxito. Y aquí es cuando entra en acción la importancia de la atención plena.