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test de fagerstrom

Test de Fagerström

Revisado y aprobado por: Teresa de la Cerda - Departamento Médico

¿Cuál es tu grado de adicción al tabaco?

El doctor Karl Olov Fagerström, psicólogo y experto en la lucha contra el tabaquismo, ha desarrollado un test que permite determinar el grado de dependencia física de cada fumador.

Cómo funciona el test

El test de Fagerström incluye preguntas sobre los hábitos del fumador. Haz el test y sabrás hasta qué punto eres adicto al tabaco, así como los métodos que se recomiendan en tu caso para ayudarte a dejar de fumar.

1. ¿Cuánto tiempo pasa desde que te despiertas hasta que te fumas el primer cigarrillo?

  • 5 minutos [3 puntos]
  • De 6 a 30 minutos [2 puntos]
  • De 31 a 60 minutos [1 punto]
  • Más de 60 minutos [0 puntos]

2. ¿Te resulta difícil no fumar en lugares donde está prohibido?

  • Sí [1 punto]
  • No [0 puntos]

3. ¿A qué cigarrillo de los que fumas durante el día te sería más difícil renunciar?

  • El primero por la mañana [1 punto]
  • Otro [0 puntos]

4. ¿Cuántos cigarrillos te fumas al día?

  • 10 o menos [0 puntos]
  • De 11 a 20 [1 puntos]
  • De 21 a 30 [2 puntos]
  • 31 o más [3 puntos]

5. ¿Fumas con más frecuencia por la mañana que por la tarde?

  • Sí [1 punto]
  • No [0 puntos]

6. ¿Fumas cuando estás tan enfermo que debes guardar reposo la mayor parte del día?

  • Sí [1 punto]
  • No [0 puntos]

diabetes y tabaco

Puntuaciones del test de Fagerström:

Sigue los consejos de tu médico o de tu farmacéutico. Puede aconsejarte en tu proceso de dejar de fumar.

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